これらの方に効果が期待できます

  • 軽度~中程度のうつ病
    に困っている方
  • うつ病を予防したい方
  • 再発を防ぎたい方

どうやってうつ病から抜け出すの?

嫌なことがあれば、誰でも気分が落ち込みます…。

気分の落ち込みが続いてしまうと…
悪いサイクルにはまってしまい、なかなか抜け出せなくなります。

そうこうするうちに…
嫌なできごとが終わっても、うつ病のサイクルが続くようになってしまいます。

悲観的に考えるクセがついたり、趣味などを楽しめなくなると…
気分の落ち込みから抜け出せなくなります。

どうすれば、気分の落ち込みから抜け出せるのでしょうか?

U2plus を使って考え方を変えるトレーニングをしよう
悲観的に考えるクセをトレーニングでなおしていきます。

自分のうつ病の悪いサイクルを理解したうえで、FunCan やコラムに取り組んでいけば、すこしずつ考え方が変わっていきます。

これがU2plus が提供する「うつ病からの回復」プログラムです!


使い方は、とても簡単です

一番使われている「FunCan」の使い方

「今日できたこと」「楽しかったこと」を思い出して、気軽に投稿します

みんなから「よくわかる」「すごい!」など励ましの反応が届くので、
「できたこと」を探すモチベーションが続きます

毎日FunCanに記録すると

自分ができること、楽しめることを自然と見つけられるようになり、
うつから抜け出す第一歩になります。

ここが使いやすい!

同じうつに悩むユーザーと、ゆるくつながります

「コメント」「メッセージ」など、SNS 特有の煩わしさが ありません。
アイコンでお互いを認識できるので、「離れたまま」 つながれます。

PC でもスマホでも

スマホ対応済み。一日のなかで、いつでもどこでも 利用できます。

Funcanのくわしい使い方

そのほかの機能やU2plusについて

U2サイクル

自分のうつのサイクルがどうなっているのか、客観的に理解するプログラム

コラムの使い方

うつの症状やつらい出来事を柔軟にうけとめる練習をするプログラム

U2plusの認知行動療法って?

認知行動療法の詳しいしくみは?


ユーザーのみなさんの声

約80%の方が、効果があると感じています(2014年2月U2plus会員アンケート結果)

※2ヶ月以上のご利用でより効果が期待できます。まずは2ヶ月以上のご利用をお勧めします。

『簡単なので、長く続けられる』
		<p>同様のサイトやアプリも試したが、面倒くさくて続かなかった。U2plus は考えなくてもできるくらい簡単だから続いている。数ヶ月使っているうちに認知行動療法が身について、サイトに書き込まなくても前向きになれるようになった。(30 代、IT関連)
		『仲間がいるから励みになる』
		他のユーザーさんの書き込みを読んでいると、苦しいのは自分だけじゃないんだなと安心します。いいねボタンで励ましたり、励まされる仲間がいるのは心強いです。(40 代 団体職員)
		『いつでもどこでも使える』
		いつでもどこでも利用したい時に気軽に利用できる。これは、自分の気持ちをコントロールする上でとても大きい。認知行動療法は理論を先にふれるととっつきにくくなりがちだが、このサービスを利用しながらだと敷居が低く感じられ、気持ちの負担が少ない。(30 代、会社員)


まずは無料で。ご利用は月額470円から

まずは無料会員登録をしてログイン。他の人の書き込みを見て雰囲気を感じてみましょう。
やってみたいな…と思ったら、月額470 円の「ライトプラン」へアップグレードしましょう。

※スタンダードプランは、現在新規の受付を中止しております。

お支払いには、PayPal(クレジットカード)、ビットキャッシュ(コンビニで買える電子マネー)がご利用になれます。
   

対面カウンセリングの平均相場は、1回5千円~2万円程度と言われています。


よくある質問

無料会員では何ができるの?
他のユーザーさんの書き込みの閲覧、「いいね!」ボタン等のクリック、「うつと不安症状のテスト」ができます。
実際に書き込むことはできません。
どうして有料会員しか書き込みができないの? 無料トライアル期間はないの?
書き込みを「本当にうつ症状で困っている方」に限定するため、
「無料トライアル期間」は設けておりません。有料会員の方のみが書き込むことができます。
まずは自分で認知行動療法を試してみたい。
「有料会員に登録するほどではないけど、認知行動療法をやってみたいな…」という方向けに、「U2plus版 認知行動療法ガイドブック」を現在準備しています。リリース次第、TwitterFacebookでお知らせしますので、興味のある方はフォローをお願いします!

その他、よくあるご質問はこちらをご覧ください。
ご質問やお問い合わせがあればサポートまでお願い致します。


代表メッセージ

U2plus 代表 東藤泰宏

うつ病になった経験を活かして、
回復をサポートしたい

代表の東藤を始め、U2plus のスタッフの多くはうつ病経験者です。
うつ病の経験を活かし、うつ病からの回復を応援するためのサービスを始めました。

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