U2plusの認知行動療法プログラムは、臨床心理士で認知行動療法の専門家でもある、国際医療福祉大学の小堀修先生が監修しています。
専門家による監修
U2plusは認知行動療法の専門家が監修しています。
小堀修先生
小堀 修（こぼり おさむ）
国際医療福祉大学 赤坂心理学科 准教授
臨床心理士、公認心理師
不安症の認知行動療法、アスリートのメンタルヘルスが専門。8年間イギリスで過ごす。Chelsea FCのサポーター。
- NHKスペシャル「うつ病治療 常識が変わる」にゲスト出演(2009年2月22日)
- NHKクローズアップ現代「うつは“心”から治せるか 注目される認知行動療法」に登場(2011年2月7日)
小堀先生からのメッセージ
U2plusは「３つの出会い」で実現しました。
１つ目の出会いは、Webと認知行動療法(CBT)との出会いです。CBTは、うつや不安に効果が高いことが検証されています。ユーザーはWeb上で、自分のペースでCBTを実施できます。
2つ目の出会いは、ウツを体験した者と、ウツの治療と研究をする者との出会いです。U2plusは、CBTの専門家の監修のもと、ウツの経験者が開発した、世界初のコラボレーションです。
３つ目の出会いは、ユーザーどうしの出会いです。つらいことを吐き出しあうと、ときには共倒れとなってしまうこともあります。U2plusでは、ポジティブな相互作用に焦点をあて、小さな元気を増幅させる仕組みを準備しました。
U2plusは、私たちの自信作です。ぜひいちど、お試し下さい。
協力：中島美鈴先生（臨床心理士）
中島 美鈴（なかじま みすず）
九州大学人間環境学研究院 学術研究協力員
臨床心理士・公認心理師。
専門は成人期のADHDの認知行動療法、集団認知行動療法、薬物依存や性犯罪加害者臨床。主な著書に「ADHDタイプの大人のための時間管理ワークブック」など全29冊がある。
中島先生からの推薦メッセージ
私はU2plusの創業時のメンバーとしてかかわらせていただきました。U2plusの仕組みは、私の専門とする集団認知行動療法と似た効果を得られる素晴らしいものです。
集団認知行動療法は、複数の方が集まって一緒に認知行動療法を行うものです。U2plusは、自分と専門家という1:1の関係のみならず、他の多くのうつで苦しむ仲間に出会うことができます。自分だけではないんだと孤独感から解放され、仲間から心強いアドバイスをもらうことができます。同じ体験をした人同士だからこそわかりあえることは多いでしょう。
また、集団認知行動療法を実際に受けることのできる機会はまだまだ少ないのが現状です。しかし、U2plusではWebでいつでもどこでも低料金で受けられるという点が画期的です。
U2plusはきっとみなさんの心の応援団になってくれることでしょう。ぜひご参加ください。
清水栄司先生（精神科医）が推薦
清水 栄司（しみず えいじ）
精神科医
千葉大学大学院 医学研究院 認知行動生理学教室 教授
子どものこころの発達研究センター長
清水先生からの推薦メッセージ
認知行動療法は、うつ病の治療に薬物療法と同じくらい効果のある心理療法です。
U2plusは、その認知行動療法を、軽度～中程度のうつ状態の方に利用してもらえるよう工夫された、世界初のうつ病SNS（ソーシャルネットワークサービス）です。
楽しいことは増幅し、つらいことは分かち合えるように、ユーザー同士の助け合いが、あなたの認知行動療法を応援してくれるでしょう。
- うつに悩む方のセルフヘルプとして
- うつの予防として
- うつの家族や恋人をもつ方のガイドとして
ぜひご活用ください。
